na długo

No wiesz okres wakacyjny to okres powodzi potnych na siłowniach. Każdy się rzeźbi. Ale jeśli ty chcesz własnie w wakacje sie zmasować to nie mam nic przeciwko. Ale po co kreatyną?! Nie długo ćwiczysz, wystarczy gainer, ale dobry.

[...] jest taki przepis że żeby otrzyamć porade to trzeba mieć abonament, bo chyba nie jestem na czasie, non stopa tu nie siedze ale jakoś pierwsze słysze o tym Edi nie ma złotego środka tak jak byś chciał żeby poszła ładna masa i jeszcze sie długo utrzymała j/w jeśli będziesz sie szanował i dietka, suple te sprawy między cyklonami to sporo zostanie

po treningu jedz bialko szybko wchlanialne np. piers z kuraka, twaróg jedz na noc, z godzine przed snem bo ono jest dlugo wchlanialne - wchlania sie nawet 8godzin

Chudy twaróg (kazeina). Jaja (białko jaj). A z odżywek to jakieś białko na noc, lub jakieś uniwersalne, które dosć długo się wchłania.

No dzieki chlopaki za szybka odpowiedz sogi jzu psozly, jak komus nei wskoczyl to pisac na priv. Teraz bede lal bez obaw :D i nie czekal, bo wczesniej to mi skzoda bylo i czekalem az ostygnie, czasem za dlugo i potem zimne jadlem.

dlugo przykuty do lozka w planie ? No nie wiadomo do konca ale parę tyg.na pewno

Gratis. Przynajmniej do tej pory na Śląsku. skierowanie od lekarza do poradni chirurgii plastycznej a potem czekać, niestety dość długo do 1 roku. Bardzo dobry oddział w Sosnowc. Dawny górniczy.

[...] poruszą i to raz na tydzień albo dwa inny zaś musza je trenować 3 razy w tyg nawet -a czasami uciekać się do bardziej zaawansowanych metod. jeżeli to poczatek ich treningów to proponuje częściej a niezbyt długo, jeżeli są z nimi problemy to można skorzystarc z metody ktora jest opisana w ww. linku- z odpoczynkami wewnątrz /jednej dużej/serii.

Ponad 4 miesiące to zdecydowanie za długo, zmień na cos innego a do 5x5 wrócisz znów za pare miesięcy, wszystko jest dobre ale do czasu.

Sam teraz jem kreatyne miesiac po terminie, nie otwierana wczesniej. Na dzbanek nie pedzi wiec mysle ze wszystko ok. Chyba jedyne wyjscie to zjesc i sprawdzic, Twoje tez nie sa dlugo po dacie waznosci, ja bym jadl %-)

az tak dlugo.... to dobrze ze sie zapytalem bo na innym forum napisane bylo 2tyg.. mam nadzieje ze nie spadnie mi az tak duzo bo diete w sumie mam dobra heh

1.WIEK: 29 2.WAGA: 91 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 61 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: dosc dlugo ale ze sporymi przerwami 6.DIETA nie ma jeszcze BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie bylo 8.TRENING: codzinnie 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% chyba duzo [...]

acha no to jak ktos wchodzi na 750 tak jak ja to nie długo zrobie to raczej nie bedzie korzystne :))

nie ma takiej potrzeby, przetestowane na wlasnej skorze, drugie opakowanie teraz jem O! Super. A jak wyglądasz? :) Pewnie długo już pakujesz więc efekty pewnie są super. Tomq poka jakas fote %-)

Samo HMB trzeba dlugo dawkowac by były efekty..... a jesli chcesz nabrac na masie lepiej zajzyj do działu z odżywianiem ułuż diete masowa i braki uzupełnij Gainerem a jeśli nie zainwestuj w normalne białko i nie unikaj tłuszczy Jeśli nie chcesz lub nie mozesz miec diety bo jestes mlody ..Rodzice ....:D to staraj sie jeśc dużo węglowodanów.

[...] wersję z płatkami to nie ma żadnego białka (a te płatki to kukurydziane?) Drugi posiłek jest ok, o ile ilości są jak należy. Trzeci też może być o ile ilości... ale 6 godzin przerwy pomiędzy nimi to stanowczo za długo. Czwarty to też powinna być solidna porcja mięsa. Piąty kompletnie do niczego. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-06-26 20:56:01

No a po co są spalacze? Zdaje sobie z tego sprawę, że w 99% to musi być mój wkład. Mięsa nie da się zastąpić całkowicie niczym innym to jest logiczne. Ale gdy będę żywić się odpowiednimi produktami większość aminokwasów zastąpię. A z tym jogurtem to na myśli miałam białko. Szukałam już długo w tych działach. Ale dzięki.

ee z ta Alfa to byl zart,wiadomo silniki niczego sobie. A jesli pytasz ile pojezdzi 1.6 160 to juz zdarta plyta:) Wiadomo wszem i wobec ze takie VTI hulaja bardzo dlugo i bardzo szybko. naprawde bardzo szybko - zadko co na drodze jest tak zwawe jak 1.6 160 :)) (conditional ze trzymasz wysokie obroty) civic

Witaj. NIe ma tutaj problemu, PEG nie odpowiada za poziom glukozy, nie ma wplywu na gospodarke insulinowa, wiec nie bedzie tutaj dublowal dzialania insuliny, czy tez w jakikolwiek sposob jej ograniczal. Sam srodek ma dosc dlugo okres-poltrwania, nie ma tez potrzeby stosowania go okolotreningowo aczkolwiek praktykuje sie jego dawkowanie podobnie [...]

Możesz brać clomid, tylko w jakim celu ? I pamiętaj, że clomid działa około 5 dni, a jak długo jest wykrywalny to nie pamiętam. Nie myślałeś o winku oral na koniec ? Mogło by to więcej korzyści przynieść. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-17 10:05:49